網紅的藏寶箱NHỊN ĂN 7 NGÀY!
Đây là chia sẻ cá nhân. Không khuyến khích các bạn làm theo. Xỉu hay cấp cứu ráng chịu nha hơm!
Mục đích: Thanh lọc- giảm cân- rèn luyện tính kiên trì!
Thực hiện: không ăn
3 ngày đầu hạn chế uống nước. Kiểu nhấp môi đỡ khát. Nếu nhức đầu do thiếu đường thì uống nước đường vàng hoặc mật ong! Hoặc khát hay thèm thì uống nhưng đừng uống nhiều!
4 ngày sau thì uống nước đường- mật hoặc nước ép trái cây hoặc kombucha tuỳ sơ thích!!!! Nhưng cũng đừng uống nhiều.
Mệt thì nghỉ ngơi. Khoẻ thì vận động! Dọn dẹp nhà cửa tưới cây làm vườn!
Nói chung cơ thể cần ít đường cho não nên uống đường phèn hoặc mật hoặc nước ép trái cây! Vậy thôi! Còn lại cơ thể tự sử dụng năng lượng dữ trữ trong người với mỡ thừa!
3 ngày đầu thì hơi khó nhưng 4 ngày sau bình thường!
Kết hợp nghỉ ngơi. Tắt mạng. Nghỉ chơi FB. Rồi tịnh khẩu. Rồi thiền tạp. Yoga. Nghe pháp càng tốt!
Vậy hen. Mãi iu <3
Search